Hvorfor bør vi spise fiskeolie?
Fiskeolie indeholder de essentielle omega 3 fedtsyrer, som har mange vigtige funktioner i kroppen. Vi producerer ikke selv omega 3 fedtsyrer i kroppen og da de fleste ikke får nok omega 3 gennem føden til at afbalancere det høje indtag af omega 6 fra den typiske vestlige kost (hvilket kan resultere i inflammation i kroppen), anbefales det at supplere en sund kost med Omega-3 tilskud.
Hvilke fordele har fiskeolie for helbredet?
Fiskeolie har mange vigtige funktioner i forbindelse med hjerte-kredsløbet, leddene og hjernen, og som kroppen skal have tilstrækkeligt af, for at fungere optimalt. Fiskeolie har en gavnlig effekt og bidrager til følgende:
- Bidrager til en normal hjertefunktion
- Bidrager til en normal hjernefunktion
- Bidrager til et normalt syn
- Dæmper betændelsestilstande og irritation, ved bl.a. leddegigt, slidgigt, akne og
- Dæmper betændelsestilstande ved overbelastning at muskler
- Mindsker risikoen for hjertekarsygdomme (udvider blodkarrene)
- Virker mod forhøjet koncentration af triglycerider (fedtstoffer) i blodet
- Sænker niveauet af dårligt kolesterol i blodet
- Nogle studier (IKKE ALLE) peger på, at fiskeolie påvirker vores mentale sundhed positivt, og vores hukommelse og indlærings evne endda bliver forbedret.
- Forøgelse af stofskiftet, hvilket kan lede til et vægttab
- Diabetes forebyggende
- Positiv indflydelse på immunforsvaret
- Stress forebyggende, da stress-hormonet kortisol bliver mindsket.
- Kan bremse udvikling af skizofreni
Forstå deklarationen på din fiskeolie: OMEGA-3, DHA OG EPA
Omega-3 er en fællesbetegnelse for en række essentielle næringsstoffer, især de langkædede omega-3 fedtsyrer DHA og EPA, som findes i de fede og halvfede fisketyper og det er indholdet af disse der tæller. Opdrættede fisk, såkaldte farmfisk, er opfodret med kraftfoder og indeholder mindre omega-3 end vildtlevende fisk. Noget fiskeolie indeholder også både tilsætningsstoffer og animalsk gelatine.
GoPrimal Omega3 indeholder ingen tilsætningsstoffer eller aroma og er lavet af ren fiskegelatine. GoPrimal har valgt at lave fiskeolien i kapsler, da det derved ikke oxiderer eller bliver harskt.
